面对老公和小三分离三个月后又联系的情况，夫妻双方需要冷静地面对问题，并采取适当的措施来重建信任和婚姻。本文将探讨应对老公和小三重新联系的方法，包括坦诚沟通、重新建立信任、寻求婚姻辅导和设立明确的边界。

一、坦诚沟通

1. 表达内心感受：夫妻双方应坦诚地表达自己的内心感受，包括对老公重新联系小三的疑虑、伤害和不安。

2. 倾听对方观点：夫妻双方应互相倾听对方的观点和感受，理解彼此的立场和需求。

二、重新建立信任

1. 承认错误并道歉：如果老公重新联系小三是出于错误的决定，他应该承认错误并向妻子道歉。诚实和真诚的道歉是重建信任的第一步。

2. 透明和坦诚：老公应保持透明和坦诚，分享自己的行动和决策。建立起互相信任的基础是重建婚姻的关键。

三、寻求婚姻辅导

1. 寻求专业帮助：夫妻可以寻求婚姻辅导师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助夫妻处理情绪和重建信任。

2. 学习沟通技巧：婚姻辅导可以帮助夫妻学习有效的沟通技巧，提高彼此之间的理解和信任。

四、设立明确的边界

1. 保护自己的尊严：妻子应设立明确的边界，坚守自己的底线，保护自己的尊严和权益。

2. 坚决拒绝妥协：妻子不应为了挽回老公的关注而妥协自己的原则和价值观。坚持自己的立场，不让他人的行为伤害到自己。

五、重新评估婚姻关系

1. 自省和反思：夫妻双方都应该自省和反思婚姻中存在的问题和挑战。这包括对自己的行为和态度进行审视，以及对婚姻中可能存在的不足进行反思。

2. 重新设定目标：夫妻双方可以共同重新设定婚姻的目标和价值观。这有助于明确双方对婚姻的期望和努力方向。

六、建立健康的支持系统

1. 寻求亲友支持：夫妻双方可以寻求亲友的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助夫妻度过困难时期。

2. 参加婚姻支持小组：参加婚姻支持小组或婚姻辅导活动，与其他夫妻分享经验和学习解决问题的方法。

七、重建亲密关系

1. 重拾浪漫：夫妻双方可以通过约会、旅行或其他浪漫的活动来重拾亲密关系。这有助于增强夫妻之间的情感联系和亲密感。

2. 增加沟通频率：加强日常的沟通和交流，分享彼此的生活和感受。这有助于增进夫妻之间的理解和信任。

八、制定共同的规划和目标

1. 制定婚姻规划：夫妻双方可以共同制定婚姻规划，包括家庭、事业和个人目标。这有助于增强夫妻之间的共同目标和合作意识。

2. 建立共同的兴趣爱好：夫妻双方可以寻找共同的兴趣爱好，参与一起的活动，增进彼此之间的互动和联系。

总结：

应对老公和小三分离三个月后又联系的情况需要夫妻双方的共同努力和理解。通过坦诚沟通、重新建立信任、寻求婚姻辅导、设立明确的边界、重新评估婚姻关系、建立健康的支持系统、重建亲密关系和制定共同的规划和目标，夫妻可以重建信任和婚姻，走向更加稳固和幸福的未来。重建婚姻需要时间和努力，但只要夫妻双方真心愿意，就有机会克服困难，重建幸福的婚姻关系。