男人有第三者是一个令人痛苦和困惑的情况。以下是一些建议，可以帮助你分离男人和第三者：

1.保持冷静和理智：

面对男人有第三者的情况，保持冷静和理智是非常重要的。不要被情绪和愤怒所左右，以免做出冲动的决定或言行。

2.坦诚沟通：

与男人进行坦诚的沟通，表达你对他行为的痛苦和失望。重要的是保持开放和尊重的态度，听取他的想法和感受。

3.自我保护和独立：

在处理这个问题的过程中，要保护好自己的利益和权益。这可能包括寻求法律咨询、保护财产和资产等。同时，也要保持独立和自主，不要完全依赖于男人。

4.寻求专业帮助：

心理治疗师或婚姻咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助你处理复杂的情感问题，并找到解决问题的方法。专业人士可以提供更客观的观点和建议，帮助你恢复自信和独立性。

5.设定明确的界限和规则：

与男人一起设定明确的界限和规则，以防止第三者继续干涉你们的关系。这可能包括限制与第三者的联系、要求男人彻底断绝与第三者的关系，并避免与第三者单独相处。

6.重新评估关系：

当男人有第三者时，你需要重新评估你们的关系。考虑他是否真正意识到错误并做出改变的决心。如果他没有真正的悔过和改变，你需要考虑是否继续与他维持关系。

7.寻求支持：

在这个困难的时期，寻求家人和朋友的支持是非常重要的。他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你度过这个艰难的时期。

请记住，分离男人和第三者是一个复杂的过程，没有一种固定的方法。每个情况都是不同的。通过保持冷静和理智、坦诚沟通、自我保护和独立、寻求专业帮助、设定明确的界限和规则、重新评估关系，以及寻求支持，你可以尝试分离男人和第三者，并找到适合自己的解决方案。但也要明白，有时候关系并不可挽回，如果你觉得无法继续与他维持关系，也要考虑到自己的幸福和健康。