当发现丈夫出轨并与小三有感情时，面对这个困境，我们需要保持冷静和理智，以明确的策略来分离老公和小三。本文将分享一些策略和方法，帮助我们在分离过程中保护自己的权益、重建自我，并逐渐摆脱对这段感情的依赖。通过面对现实、保护自己的权益、设立明确的界限、重塑自己的生活、寻求专业帮助以及寻找支持和理解，我们可以逐步分离老公和小三，重建自己的幸福和独立。

一、面对现实

1.承认并接受事实

2.不要逃避或否认现实

3.坦然面对自己的情绪和痛苦

二、保护自己的权益

1.寻求法律援助和咨询

2.保护自己的财产和权益

3.不要轻易签署任何不利于自己的协议

三、设立明确的界限

1.停止与小三的一切联系

2.与丈夫进行坦诚的对话，明确分离的意愿

3.避免与丈夫和小三的争吵和纠缠

四、重塑自己的生活

1.培养自己的兴趣和爱好

2.增强自己的独立性和自信心

3.扩大社交圈子，寻找支持和理解的人群

五、寻求专业帮助

1.寻找心理咨询师或治疗师的帮助

2.参加分离和重建自我的课程或工作坊

3.接受个人心理辅导和成长

六、寻找支持和理解

1.与亲朋好友分享自己的感受和困境

2.参加支持小组或线上社区

3.寻找与自己有类似经历的人交流和倾诉

分离老公和小三需要我们的勇气和智慧。通过面对现实、保护自己的权益、设立明确的界限、重塑自己的生活、寻求专业帮助以及寻找支持和理解，我们可以逐步分离老公和小三，重建自己的幸福和独立。同时，也要记住，我们的幸福和稳定需要建立在真正的信任和亲密关系之上，而不是依赖于他人的感情。重建自我，找回自己的幸福，是我们最重要的目标。