面对老公和小三之间长达8年的纠缠，受害者可能感到无助和绝望。然而，不论问题的复杂性，总有解决的方法。本文将探讨应对老公和小三长期纠缠的有效方法，帮助受害者重新获得自己的幸福。

一、面对现实和接受情况：

1. 诚实对待自己：首先，受害者应诚实地面对现实，接受老公与小三之间的纠缠已经持续了8年。这样的认知有助于受害者更好地理解问题的严重性，并为后续的解决方案做好准备。

2. 接受自己的情绪：面对这样的困境，受害者可能会感到愤怒、伤心和失望。接受自己的情绪，并寻求适当的方式来宣泄和处理情绪，如与亲友倾诉、寻求心理咨询等。

二、寻求专业帮助和支持：

1. 婚姻咨询师：寻求婚姻咨询师的帮助是一个明智的选择。婚姻咨询师可以提供专业的建议和指导，帮助受害者和伴侣重新审视问题，并寻找解决方案。

2. 支持群体：加入婚姻支持群体或与经历类似问题的人交流，可以获得理解、支持和建议。这些群体可以提供情感支持和实用建议，帮助受害者更好地应对困境。

三、重新评估感情关系：

1. 自我反省：受害者应花时间反思自己在感情关系中的问题和不足之处。了解自己的需求和期望，以及对伴侣的期待，有助于重新评估感情关系。

2. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚相待，分享自己的感受和需求。通过积极的沟通，双方可以更好地理解对方，并共同寻找解决问题的方式。

四、设立明确的边界和要求：

1. 界定边界：受害者应与伴侣共同制定明确的边界，限制与小三的接触，并确保伴侣意识到小三对感情关系的破坏性。

2. 要求改变：受害者有权要求伴侣做出改变，表明自己的需求和期望。这可能包括结束与小三的联系、寻求婚姻咨询等。

五、决策和行动：

1. 决策：基于对感情关系的重新评估和与伴侣的沟通，受害者需要做出决策，包括是否继续维持这段关系或寻求分离。

2. 行动：无论受害者做出何种决策，行动是必不可少的。如果决定分离，受害者应寻求法律援助，保护自己的权益。

面对老公和小三之间长达8年的纠缠，受害者需要勇敢面对现实，寻求专业帮助和支持，并重新评估感情关系。通过设立明确的边界和要求，做出决策并采取行动，受害者可以重新获得自己的幸福。无论结果如何，重要的是尊重自己的感受和需求，并为自己争取幸福的权利。